Best Ayurvedic Remedies for Constipation | कब्ज़ के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण और जड़ी-बूटियाँ
प्राकृतिक तरीके से कब्ज़ से राहत पाने के लिए अपनाएं ये असरदार आयुर्वेदिक उपाय।
What Ayurvedic Herbs or Churan Are Good for Constipation?
कब्ज़ के लिए कौन–कौन से आयुर्वेदिक चूर्ण या जड़ी–बूटियाँ उपयोगी हैं?
सेंना (Senna): तेज़ असरदार जड़ी-बूटी है, रात को लेने पर सुबह राहत मिलती है।
हरितकी (Haritaki): आंतों की सफाई में मदद करता है, खासकर पुरानी कब्ज़ में असरदार।
मुलेठी (Mulethi): पाचन को शांत करता है और हल्का रेचक प्रभाव देता है।
इसबगोल (Isabgol): घुलनशील फाइबर से भरपूर है, मल को नरम बनाता है।
त्रिफला चूर्ण (Triphala): नियमित सेवन से पेट साफ और पाचन मजबूत रहता है।
अजवाइन (Ajwain): गैस, अपच और कब्ज़ में सहायक है, रात को गुनगुने पानी से लें।
सौंफ (Saunf): खाने के बाद लेने से पाचन और मल निष्कासन में सुधार होता है।
अलसी के बीज (Flaxseeds): ओमेगा-3 और फाइबर से भरपूर हैं, मल को मुलायम बनाते हैं।
प्राकृतिक उपाय अपनाने से पहले हमेशा किसी वैद्य या डॉक्टर से सलाह लें
