flexibility

दर्द कम करने और शरीर को लचीला बनाने वाली एक्सरसाइज और स्ट्रेच

एक्सरसाइज और स्ट्रेच क्या होते हैं? एक्सरसाइज मतलब शरीर को हिलाना-डुलाना और ताकतवर बनाना। स्ट्रेच का मतलब मांसपेशियों को धीरे-धीरे…