कब्ज़ से बचाव

कब्ज़ क्यों होती है? जानिए इसके आम कारण जो हम नज़रअंदाज़ कर देते हैं?

फाइबर की कमी से कब्ज़ क्यों होती है? फाइबर हमारी पाचन क्रिया को सुचारू बनाए रखने में मदद करता है।…