Constipation Diet
कब्ज से बचने के लिए उच्च फाइबर युक्त आहार लें जैसे फल, सब्जियाँ, और साबुत अनाज। पानी का सेवन बढ़ाएं और कैफीनयुक्त पेय से परहेज करें। सही खानपान आपकी आंत की सेहत को बनाए रखने में सहायक हो सकता है।
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Papaya: Contains papain, an enzyme that can help reduce inflammation.
How it is useful in menstruation cycle or period pain Papaya is a fruit that can be helpful during your…
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Bananas: Rich in potassium, which can help regulate fluid balance and reduce bloating.
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